Longevity – geistig beweglich bleiben

Warum es sich lohnt, auch nach dem Berufsleben neugierig zu bleiben

Was machen wir eigentlich mit all den zusätzlichen Lebensjahren, die uns heute häufig nach dem Berufsleben zur Verfügung stehen?

Der Begriff Longevity begegnet uns inzwischen immer häufiger. Dabei geht es nicht nur um die Frage, wie wir möglichst lange leben, sondern auch darum, wie wir die kommenden Jahre aktiv, selbstbestimmt und mit Lebensfreude gestalten können.

Beim Thema Longevity denken viele zunächst an körperliche Bewegung, ausgewogene Ernährung, guten Schlaf und einen gesunden Lebensstil. Doch zu einem aktiven Leben gehört auch, geistig neugierig und offen für Neues zu bleiben.

Ein neuer Alltag – neue Möglichkeiten

Über viele Jahre fordert uns der Berufsalltag ganz selbstverständlich: Wir organisieren, planen, treffen Entscheidungen, reagieren auf unerwartete Situationen, lernen Neues und müssen oft mehrere Dinge gleichzeitig im Blick behalten.

Wenn diese Lebensphase endet oder sich verändert, entstehen neue Freiräume. Endlich ist vielleicht mehr Zeit für Reisen, Familie und Freunde, kreative Interessen oder Dinge, die lange zu kurz gekommen sind.

Gleichzeitig verändern sich die gewohnten Anforderungen an Aufmerksamkeit, Reaktion und Konzentration.

Das bietet die Chance, ganz neue Herausforderungen zu entdecken.

Eine neue Sprache lernen, ein Instrument spielen, tanzen, kreativ sein oder ungewohnte Bewegungsabläufe ausprobieren – es gibt viele Möglichkeiten, aus vertrauten Routinen herauszukommen.

Dabei muss es gar nicht darum gehen, etwas besonders gut zu können. Manchmal liegt gerade im Neuen und Ungewohnten der besondere Reiz.

Wenn Kopf und Körper gemeinsam gefordert sind

Besonders interessant wird es, wenn Denken und Bewegung gleichzeitig gefragt sind.

Was passiert, wenn die rechte Hand etwas anderes macht als die linke? Wenn eine Bewegung einem Rhythmus folgen soll? Wenn auf ein bestimmtes Signal reagiert oder plötzlich die Bewegungsrichtung gewechselt wird?

Was zunächst einfach klingt, kann überraschend herausfordernd sein. Bei solchen spielerischen Aufgaben treffen Aufmerksamkeit, Reaktion, Rhythmus, Koordination und Bewegung aufeinander. Gewohnte Abläufe werden verlassen und Kopf und Körper bekommen neue Impulse.

Und wenn eine Übung nicht auf Anhieb klappt? Dann wird noch einmal ausprobiert – und vielleicht auch gemeinsam darüber gelacht.

Geistig aktiv – aber bitte ohne Leistungsdruck

Geistige Aktivität muss kein weiteres Optimierungsprogramm werden.

Gerade nach vielen Jahren eines oft durchgetakteten Berufs- und Familienlebens darf eine neue Lebensphase auch die Freiheit bieten, Dinge einfach deshalb auszuprobieren, weil sie Freude machen. Wir müssen nicht mehr alles können oder beweisen.

Aber wir können neugierig bleiben.

Neue Erfahrungen sammeln. Gewohnheiten verändern. Uns bewegen. Gemeinsam lachen. Etwas ausprobieren, das zunächst ungewohnt erscheint.

Vielleicht gehört genau das zum Gedanken der Longevity: die vor uns liegenden Jahre wach, interessiert und mit Freude am Leben zu gestalten.

Lust bekommen, es selbst auszuprobieren?

Im Herbst startet in Bonn mein neuer dreiteiliger Kurs:

Longevity – geistig beweglich bleiben
Aktives Gehirn durch Rhythmus & Koordination

In einer kleinen Gruppe verbinden wir spielerisch Rhythmus, Koordination, Bewegung, Aufmerksamkeit und Reaktion – ohne Leistungsdruck.

Keine Vorkenntnisse und keine besondere körperliche Fitness erforderlich.

Weitere Informationen zum Kurs: