Musiktherapie bei Long Covid: Wie Klänge helfen können, wieder ins Gleichgewicht zu finden

Long Covid ist eine komplexe und langanhaltende Folgeerkrankung nach einer überstandenen Covid-19-Infektion. Viele Betroffene kämpfen noch Monate später mit Beschwerden wie anhaltender Müdigkeit (Fatigue-Syndrom), Konzentrationsproblemen, Atemnot sowie psychischen Belastungen wie Angst oder Depressionen. Medizinische Behandlungen stoßen oft an Grenzen – hier kann Musiktherapie eine kraftvolle, ergänzende Unterstützung sein.

Auch wenn Musik keine medizinische Heilung ersetzt, zeigen Erfahrungen: Musiktherapie kann Long-Covid Symptome lindern, emotionale Stabilität fördern und die Lebensqualität spürbar verbessern.

Was ist Musiktherapie – und wie kann sie bei Long Covid helfen?

Musiktherapie nutzt die heilende Kraft von Klängen, Rhythmen und Melodien, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Gerade bei Long Covid bietet sie viele Ansätze, um Betroffene ganzheitlich zu begleiten.

1. Stress abbauen & das Nervensystem regulieren

Chronischer Stress ist bei Long Covid keine Seltenheit. Musiktherapeutische Maßnahmen wie:

• das aktive Musizieren
• musikalische Meditationen (z. B. mit Klangschalen)
• Atemübungen mit Klang
• das Singen oder Summen

helfen dabei, den Vagus-Nerv zu stimulieren, das Nervensystem zu beruhigen und innere Balance zu finden.

2. Musik als natürlicher Stimmungsaufheller

„Mit Musik geht alles besser“ – dieser Satz trifft den Kern. Lieder, die Emotionen wecken, können Freude, Hoffnung und Entspannung zurückbringen. Musik aktiviert Glückshormone, die bei Long-Covid-Betroffenen häufig aus dem Gleichgewicht geraten sind.

3. Bewegung & Körperkraft durch Rhythmus

Musik bringt den Körper in Bewegung:

• Tanzen, Trommeln, Bodypercussion
• Übungen zur Förderung von Koordination und Ausdauer

können die körperliche Leistungsfähigkeit stärken – ein wichtiger Schritt für Menschen mit Long-Covid-Ermüdungssymptomen.

4. Gedächtnis & Konzentration fördern

Viele Long-Covid-Betroffene klagen über kognitive Einschränkungen. Musiktherapie unterstützt gezielt:

• Gedächtnistraining mit Melodien oder Liedtexten
• rhythmische Merkübungen
• das Spielen einfacher Instrumente wie Kalimba, Tischharfe oder Ukulele

Diese Techniken fördern die neuronale Regeneration durch Aktivierung der Neuroplastizität des Gehirns.

5. Soziale Verbindung durch gemeinsames Musizieren

Isolation und Einsamkeit belasten viele Long-Covid-Patienten zusätzlich. Gemeinsames Singen und Musizieren in Gruppen – ob online oder in Präsenz – schafft Verbindung und stärkt das Gefühl von Gemeinschaft, Vertrauen und Unterstützung.

Fazit: Musiktherapie bei Long Covid bietet neue Wege zur Heilung

Musiktherapie kann Long-Covid-Betroffenen helfen, sich selbst wieder näherzukommen, körperlich zu aktivieren und seelisch zu stabilisieren. Sie unterstützt auf vielfältige Weise bei der Bewältigung von Symptomen wie:

• Erschöpfung & Fatigue
• kognitive Schwierigkeiten
• emotionale Belastungen
• körperliche Inaktivität
• Isolation

Musik ist ein sanfter, aber kraftvoller Weg zurück zur inneren Stärke.

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