Wenn Musik nicht sofort wirkt – sanfte Impulse für emotionale Balance

Wie Musik Kinder mit Beeinträchtigungen unterstützen kann

Sat, 07 Mar 2026 17:43:30 GMT

Warum Rhythmus, Bewegung und einfache Instrumente oft

mehr bewirken als viele Worte

Viele Kinder erleben im Alltag Herausforderungen – zum Beispiel beim Sprechen, bei der Konzentration oder im Umgang mit anderen Kindern. Besonders Kinder mit Entwicklungsverzögerungen, Sprachschwierigkeiten oder anderen Beeinträchtigungen profitieren häufig von einem Zugang, der nicht nur über Worte, sondern über Musik, Rhythmus und Bewegung funktioniert.

Musik spricht mehrere Bereiche des Gehirns gleichzeitig an. Sie kann Gefühle ausdrücken, Bewegung anregen und Kommunikation ermöglichen – auch dort, wo Sprache noch schwer fällt.

Musik als Brücke zur Kommunikation

Kinder reagieren sehr spontan auf Musik. Schon kleine Kinder beginnen oft automatisch zu wippen, zu klatschen oder mitzusingen. Für Kinder mit Beeinträchtigungen kann Musik deshalb eine Brücke zur Kommunikation sein.

Rhythmische Spiele, Klatschen oder einfache Instrumente helfen dabei:

Aufmerksamkeit zu bündeln

Kontakt zu anderen Kindern aufzunehmen

Freude am gemeinsamen Tun zu erleben

Gerade Kinder, die sich sprachlich noch schwer ausdrücken können, finden über Musik oft eine Möglichkeit, sich mitzuteilen.

Rhythmus unterstützt Sprache

Rhythmus und Sprache sind eng miteinander verbunden. Wenn Kinder Reime sprechen, klatschen oder einfache Liedtexte wiederholen, trainieren sie gleichzeitig wichtige Grundlagen für das Sprechen.

Viele Kinder mit Sprachverzögerungen profitieren von:

rhythmischen Versen

Liedern mit Bewegungen

Klatsch- und Trommelspielen

Die Wiederholung von Rhythmus und Melodie erleichtert es dem Gehirn, neue Wörter zu speichern und zu verstehen.

Bewegung und Musik fördern Konzentration:

Kinder lernen nicht nur über Zuhören, sondern auch über Bewegung. Wenn Musik mit Bewegung verbunden wird – zum Beispiel durch Klatschen, Stampfen oder einfache Tanzbewegungen – werden mehrere Sinne gleichzeitig angesprochen.

Das kann helfen:

die Konzentration zu verbessern

Körperwahrnehmung zu stärken

überschüssige Energie abzubauen

Viele Kinder finden dadurch leichter in einen ruhigen und aufmerksamen Zustand zurück.

Einfache Instrumente eröffnen neue Möglichkeiten:

Besonders geeignet für Kinder sind Instrumente, die leicht zu spielen sind, zum Beispiel:

Trommeln

Klanghölzer

Rasseln

Zungentrommeln

kleine Saiteninstrumente

Diese Instrumente ermöglichen schnelle Erfolgserlebnisse und stärken das Selbstvertrauen.

Musik stärkt das Selbstbewusstsein:

Viele Kinder erleben im Alltag Situationen, in denen sie merken, dass ihnen etwas schwerer fällt als anderen. In der Musik gibt es jedoch kein „richtig“ oder „falsch“. Jedes Kind kann seinen eigenen Rhythmus finden und Teil einer Gruppe sein.

Musik kann daher helfen:

Selbstvertrauen aufzubauen

Freude am Lernen zu entwickeln

neue Ausdrucksmöglichkeiten zu entdecken.

Musikalische Förderung im Alltag

Eltern können Musik ganz leicht in den Alltag integrieren:

gemeinsam singen

mit Löffeln oder Händen Rhythmus klopfen

kleine Bewegungsspiele mit Musik machen

einfache Instrumente ausprobieren.

Schon wenige Minuten täglich können viel bewirken.

Individuelle musikalische Förderung

Jedes Kind hat eigene Bedürfnisse und Fähigkeiten. Manchmal kann eine individuelle musikalische Begleitung helfen, Kinder gezielt zu unterstützen und ihnen neue Wege zur Kommunikation, Bewegung und Konzentration zu eröffnen.

Wenn Sie sich für musikalische Förderung für Ihr Kind interessieren, kontaktieren Sie mich gerne:

Email: info@buehne-frei.net

Wenn der vertraute Rahmen entscheidend ist – Musiktherapie im häuslichen Umfeld

Tue, 17 Feb 2026 16:26:16 GMT

Wenn der vertraute Rahmen entscheidend ist – Musiktherapie im häuslichen Umfeld

Manche Menschen profitieren besonders davon, wenn Unterstützung dort stattfindet, wo sie sich sicher fühlen: zu Hause.

Gerade für Kinder und Erwachsene mit Beeinträchtigung können neue Orte, fremde Räume oder wechselnde Bezugspersonen eine große Herausforderung darstellen. Reize, Erwartungen oder Zeitdruck erschweren dann oft das, was eigentlich hilfreich sein soll.

Musiktherapie im häuslichen Umfeld setzt genau hier an.

Musik als Zugang – nicht als Leistung

Musiktherapie bedeutet nicht, ein Instrument zu lernen oder musikalische Fähigkeiten zu zeigen. Sie nutzt Musik als Möglichkeit für Ausdruck, Beziehung und Regulation – unabhängig von sprachlichen oder kognitiven Voraussetzungen.

Klänge, Rhythmus, Stimme und Bewegung können dort ansprechen, wo Worte fehlen oder überfordern. Es geht nicht um „richtig“ oder „falsch“, sondern um Erleben, Kontakt und Sicherheit.

Warum das häusliche Umfeld eine Rolle spielt

Das eigene Zuhause ist für viele Menschen ein vertrauter, überschaubarer Raum. Abläufe, Gerüche, Geräusche und Bezugspersonen sind bekannt – das kann Orientierung und Halt geben.

Gerade bei erhöhter Sensibilität, eingeschränkter Mobilität oder starker Alltagsbelastung kann dieser vertraute Rahmen eine wichtige Grundlage für musiktherapeutische Prozesse sein. Manches wird erst möglich, wenn äußere Anspannung nachlässt.

Individuell statt schematisch

Musiktherapeutische Begleitung orientiert sich immer an den individuellen Möglichkeiten, Bedürfnissen und der jeweiligen Tagesform.
Die Dauer einer Einheit, die Art der musikalischen Mittel und der Verlauf werden nicht festgelegt, sondern entwickeln sich im gemeinsamen Prozess.

Entscheidend ist nicht die Diagnose, sondern der Mensch.

Entlastung für Angehörige

Neben der direkten Begleitung kann Musiktherapie im häuslichen Umfeld auch für Angehörige eine spürbare Entlastung bedeuten.

Während der musiktherapeutischen Einheit erlebt der betreute Mensch eine klare, verlässliche Zuwendung in einem geschützten Rahmen.
Für viele Angehörige entsteht dadurch für einen begrenzten Zeitraum Raum für eine Pause oder Zeit für sich – in dem Wissen, dass ihr Familienmitglied gut begleitet ist. Diese Entlastung ist kein Hauptziel der Musiktherapie, wird jedoch häufig als wertvoller begleitender Aspekt erlebt.

Eine Möglichkeit – kein Muss

Musiktherapie im häuslichen Umfeld ist eine Möglichkeit , kein allgemeines Konzept und kein Ersatz für andere Unterstützungsformen. Ob sie sinnvoll ist, klärt sich immer individuell und im persönlichen Austausch.

Manchmal reicht es, zu wissen: Es gibt diese Form der Begleitung.

Sanfte Impulse im Alltag: Wenn Gefühle Unterstützung brauchen

Sun, 11 Jan 2026 10:00:00 GMT

Sanfte Impulse im Alltag: Wenn Gefühle Unterstützung brauchen

Nicht jede emotionale Herausforderung braucht eine große Lösung. Oft braucht sie Aufmerksamkeit, Zeit – und einen sicheren Rahmen.

Gerade im Alltag von Kindern, Eltern, Pflegekräften oder Menschen in belastenden Lebensphasen entsteht emotionale Überforderung leise.
Sie zeigt sich nicht immer in Worten.

Gefühle wollen nicht repariert werden

Viele Menschen glauben, sie müssten Gefühle „in den Griff bekommen“. Doch Gefühle lassen sich nicht steuern – sie wollen wahrgenommen werden.

Sanfte Impulse können dabei helfen:

innehalten
benennen, was da ist
sich selbst nicht überfordern

Bachblüten als Reflexionshilfe

Bachblüten nutze ich hier nicht mit dem Anspruch, etwas zu verändern. Sondern als Begleiter , die zur inneren Klärung beitragen können.

Sie ersetzen kein Gespräch, keine Beziehung, keine Erfahrung – aber sie können unterstützen, wenn Worte fehlen oder alles zu viel ist.

Die Verbindung zur Musik

Musik und sanfte Impulse wirken auf ähnlicher Ebene:

sie sind nicht erklärend
sie sind nicht fordernd
sie sprechen das emotionale Erleben direkt an

Gerade deshalb lassen sie sich gut kombinieren – im Alltag, in pädagogischen Kontexten oder in der Begleitung von Menschen mit besonderen Belastungen.

Kleine Schritte reichen

Es braucht keine ständige Selbstoptimierung. Manchmal reicht ein Moment der Ruhe. Ein Klang. Ein Impuls.

Und die Erlaubnis, nicht funk t ionieren zu müssen .

Ein interessantes Buch zu diesem Thema:  Bachblüten für gestresste Eltern

Cool bleiben im Familienalltag – sanfte Impulse für gestresste Eltern

Thu, 08 Jan 2026 18:35:42 GMT

Cool bleiben im Familienalltag – sanfte Impulse für gestresste Eltern

„Cool bleiben“ ist für viele Eltern kein Erziehungsziel, sondern ein Überlebenswunsch.
Zwischen Morgenstress, To-do-Listen, Konflikten und wenig Schlaf bleibt oft kaum Raum, um selbst zur Ruhe zu kommen.

Was viele Eltern dabei übersehen:
Es geht nicht um fehlende Gelassenheit – sondern um chronische Überforderung.

Warum Eltern so schnell aus der Ruhe geraten

Im Familienalltag laufen viele Anforderungen gleichzeitig:

Verantwortung für andere
wenig echte Pausen
ständige Entscheidungen
emotionale Nähe ohne Rückzugsmöglichkeiten

Wenn diese Belastung anhält, reagiert der Körper schneller, als der Kopf es möchte. Dann reicht ein kleiner Auslöser – und die innere Spannung entlädt sich. Das ist kein persönliches Versagen. Es ist ein Zeichen von Überlastung .

Entlastung beginnt nicht im Konfliktmoment

Viele Eltern suchen Lösungen für den Moment, in dem es eskaliert. Doch Cool bleiben entsteht nicht mitten im Streit, sondern davor und danach.

Hilfreich sind kurze, alltagstaugliche Impulse, die:

das Nervensystem beruhigen
keinen zusätzlichen Aufwand bedeuten
unabhängig von der Reaktion des Kindes funktionieren

Kleine Rituale, die den Alltag weicher machen

Im Familienalltag können das ganz einfache Dinge sein:

ein ruhiger musikalischer Moment am Abend
Summen oder leises Hören, ohne etwas „zu machen“
eine bewusste Pause nach einem Konflikt, bevor es weitergeht

Musik dient hier nicht als Methode, sondern als Unterbrechung des Daueranspannungsmodus.

Bachblüten als Begleitung in belastenden Phasen

Manche Eltern empfinden es als hilfreich, in Zeiten von Dauerstress zusätzliche Unterstützung zu nutzen.
Bachblüten können dabei begleitend eingesetzt werden – nicht als Lösung, sondern als sanfter Impuls zur Selbstwahrnehmung.

Sie stehen nicht im Vordergrund des Alltags, sondern begleiten Phasen, in denen:

Erschöpfung dominiert
innere Unruhe kaum abnimmt
das Gefühl entsteht, ständig funktionieren zu müssen

Entscheidend ist dabei immer der Rahmen: Aufmerksamkeit, Pausen, Entlastung.

Cool bleiben heißt nicht: immer ruhig sein

Gelassenheit im Familienalltag bedeutet nicht, keine Fehler zu machen. Sie bedeutet, sich selbst ernst zu nehmen, bevor alles zu viel wird.

Manchmal ist cool bleiben:

rechtzeitig langsamer werden
Hilfe annehmen
den Anspruch an sich selbst senken

Nicht Perfektion schafft Ruhe – sondern Selbstmitgefühl .

Ein Alltag, der tragen darf

Eltern brauchen keine weiteren Tipps, wie sie besser funktionieren. Sie brauchen einen Alltag, der sie nicht dauerhaft überfordert.

Ein interessantes Buch zu diesem Thema : Bachblüten für gestresste Eltern

Wenn Musik nicht sofort wirkt – sanfte Impulse für emotionale Balance

Thu, 08 Jan 2026 11:19:13 GMT

Wenn Musik nicht sofort wirkt – sanfte Impulse für emotionale Balance

Musik kann viel. Sie öffnet Räume, berührt Gefühle, schafft Verbindung – oft ganz ohne Worte. Und doch gibt es Momente, in denen Musik nicht sofort erreicht, was wir uns wünschen. Gerade bei Menschen, die innerlich angespannt, überfordert oder sehr zurückgezogen sind, zeigt sich das deutlich: Der Klang ist da – aber er kommt nicht richtig an.

Musik braucht innere Sicherheit

Musik wirkt am besten, wenn ein Mindestmaß an innerer Stabilität vorhanden ist. Fehlt diese, kann selbst ein sanftes Lied zu viel sein – oder schlicht vorbeigehen. Das ist kein Scheitern der Musik. Es ist ein Hinweis darauf, dass der Mensch zuerst Halt braucht.

Sanfte Impulse als Ergänzung

In solchen Momenten arbeite ich mit kleinen, nicht-invasiven Impulsen, die keine Leistung verlangen:

ein kurzer Moment der Stille
eine bewusste Wahrnehmung des Atems
ein einfaches Ritual
oder eine feine emotionale Unterstützung wie Bachblüten

Nicht als Therapie, sondern als Einladung zur Selbstwahrnehmung. Diese Impulse schaffen oft erst den Boden, auf dem Musik wieder wirken kann.

Bachblüten – nicht als Lösung, sondern als Begleitung

Bachblüten verstehe ich nicht als Heilmittel, sondern als feine Resonanzangebote. Sie können helfen, innere Zustände wahrzunehmen, ohne sie wegmachen zu wollen.

Gerade bei:

innerer Unruhe
Ängsten
Überforderung
emotionalem Rückzug

können sie begleitend stabilisieren – parallel zur musikalischen Arbeit oder auch im Alltag.

Musik bleibt der Kern

Wichtig ist mir dabei immer:
Die Musik bleibt das Herzstück. Die sanften Impulse stehen nicht im Vordergrund , sondern unterstützen den Prozess. Manchmal braucht es erst Sicherheit – dann öffnet sich auch der Klang.

Ein interessantes Buch zu diesem Thema: Bachblüten für gestresste Eltern

Warum Singen bei Depression hilft

Sat, 06 Sep 2025 14:45:32 GMT

Musik als Lichtblick in schweren Zeiten

Depressionen gehören zu den häufigsten psychischen Erkrankungen und belasten nicht nur die Betroffenen selbst, sondern auch ihr gesamtes Umfeld. Neben ärztlicher und therapeutischer Behandlung suchen viele Menschen nach begleitenden Wegen, um den Alltag leichter zu bewältigen. Eine einfache, aber erstaunlich wirkungsvolle Möglichkeit ist das gemeinsame Singen.

Singen berührt Körper und Seele

Wenn wir singen, geschieht im Körper etwas Besonderes:

Tiefere Atmung versorgt den Körper besser mit Sauerstoff und entspannt.

Hormone wie Endorphine und Oxytocin werden ausgeschüttet, die für Wohlbefinden und Verbundenheit sorgen.

Der Stresshormonspiegel sinkt messbar.

Rhythmus und Melodie helfen, Gedanken zur Ruhe zu bringen.

Gerade bei Depressionen, die oft mit innerer Leere und Antriebslosigkeit verbunden sind, kann Singen ein wichtiger Impuls sein, um wieder mehr Lebendigkeit zu spüren.

Einblicke aus meiner Arbeit in der Klinik

Seit über einem Jahr leite ich Singstunden in einer gerontopsychiatrischen Klinik. Viele der Teilnehmer:innen kämpfen mit Depressionen.

Schon wenn ich den Raum betrete, sitzen die Patient:innen meist im Kreis und warten auf die Stunde.

Besonders bei neuen Teilnehmer:innen höre ich fast immer den Satz:

„Ich kann nicht singen.“ Dann lade ich sie ein, sich einfach dazu zu setzen und erst einmal zuzuhören oder einfach zu summen. Fast jedes Mal beobachte ich, dass sie im Laufe der Stunde doch zu singen beginnen. Am Ende bedanken sich viele und sagen, wie gut es ihnen getan hat:

„Es war eine Stunde Ablenkung.“

„Endlich war das Grübeln mal weg.“

„Ich fühle mich leichter.“

Diese Momente zeigen mir: Musik erreicht Menschen dort, wo Worte oft nicht mehr tragen.

Welche Lieder eignen sich?

Wichtig ist nicht die Perfektion, sondern die Freude am Tun. Besonders geeignet sind:

Bekannte Volkslieder (z. B. Kein schöner Land, Die Gedanken sind frei.....), Jahreszeitenlieder (Grüß Gott du schöner Maien, Bunt sind schon die Wälder...)

Einfache Kanons (Froh zu sein bedarf es wenig, Bruder Jakob...)

Klassiker der 60er/70er Jahre (z. B. Über den Wolken, Let it be...)

Lieder mit positiven Botschaften (You are my sunshine)

Ich spiele zur Begleitung oft die Ukulele oder verwende kleine Percussion-Instrumente. Sie sind leicht zu spielen und schaffen eine warme Atmosphäre.

Tipps für Angehörige und Pflegekräfte

Mut zur Einfachheit: Schon gemeinsames Summen kann eine positive Wirkung haben.

Regelmäßigkeit: Ein festes Singritual – z. B. wöchentlich – gibt Sicherheit und Vorfreude.

Individuelle Wünsche einbeziehen: Fragen Sie nach Lieblingsliedern aus der Jugendzeit.

Instrumente einbauen: Eine kleine Ukulele, Gitarre oder eine Zungentrommel kann das Erlebnis bereichern.

Mein Ausblick

Ich möchte in Zukunft auch Fortbildungen für Pflegekräfte und Einrichtungen anbieten, um zu zeigen, wie Musik und gemeinsames Singen den Alltag in der Pflege erleichtern können.

Mich interessiert:

Wie erleben Sie die Wirkung von Musik im Umgang mit Menschen, die an Depressionen leiden? Schreiben Sie mir gerne Ihre Erfahrungen.

info@buehne-frei.net

Die Tischharfe (Veeh-Harfe*/Zauberharfe) - berührende Klänge für Senioren, Pflege und Musiktherapie

Tue, 01 Jul 2025 11:55:39 GMT

Wenn ein einziger Ton genügt, um Frieden zu schenken...

Du würdest gerne ein Instrument spielen – aber deine Finger sind nicht mehr so beweglich wie früher? Vielleicht hast du Schmerzen in den Gelenken oder fühlst dich unsicher bei komplexen Bewegungen?

Dann gibt es eine gute Nachricht: Du musst auf die Freude am Musizieren nicht verzichten.

Mit der Tischharfe , auch bekannt als Zauberharfe oder Veeh-Harfe* , gelingt der (Wieder-)Einstieg in die Musik sanft und mühelos – auch ohne Notenkenntnisse.

Copywrite Diane Tausch

�� Was macht die Tischharfe so besonders?

Spielen ohne Notenkenntnisse: Die Melodienblätter werden unter die Saiten gelegt – du zupfst entlang der Linien, fast wie „Malen nach Zahlen.
Ergonomisch & leicht: Das Instrument wird gegen den Tisch gelehnt oder steht auf einem kleinen Fuß – ideal bei eingeschränkter Beweglichkeit.
Feinmotorik fördern: Selbst bei leichten Einschränkungen der Hände ist das Zupfen möglich.
Aktiviert Geist & Seele: Musizieren trainiert das Gehirn, fördert die Konzentration und schenkt innere Ruhe.
Klangvoll & berührend: Der warme, beruhigende Ton lädt zum Innehalten und Entspannen ein.

�� Die Tischharfe im Pflegebereich & in der Musiktherapie

Ob du pflegst, begleitest oder therapeutisch arbeitest – die Tischharfe kann ein wertvolles Medium werden:

�� In der Seniorenarbeit & bei Demenz:

• Gemeinsames Musizieren auch ohne musikalische Vorerfahrung

• Bekannte Lieder wecken Erinnerungen und schaffen Nähe

• Auch bei fortgeschrittener Demenz einsetzbar – z. B. als beruhigendes Ritual

�� In der Palliativ- und Hospizbegleitung:

• Zarte Harfenklänge zur Begleitung am Lebensende

• Musik als nonverbale Brücke – auch bei Menschen, die nicht mehr sprechen

• Beruhigung von Atem und Nervensystem durch wiederkehrende Melodien

�� In der Musiktherapie & Behindertenarbeit:

• Ideal für Gruppenangebote und Einzelbegleitung

• Wird auch bei Long-Covid-Patient:innen eingesetzt

• Die Veeh-Harfe wurde ursprünglich für einen behinderten Sohn entwickelt – und ermöglicht inklusives Musizieren

�� Lieder, die verbinden

Die Tischharfe bietet ein breites Repertoire – von Volksliedern und Spirituals über klassische Melodien bis zu Advents- und Weihnachtsliedern. Viele Lieder sind mit Singstimme kombinierbar, was die emotionale Wirkung noch verstärkt.

TISCHHARFE FÜHRTE MICH ZURÜCK INS LEBEN

Erfahrung einer Kursteilnehmerin:

✨ Erfahrungsbericht: „Die Tischharfe führte mich zurück ins Leben“

„Nach einer schweren Operation lag ich auf der Intensivstation – unruhig, erschöpft, voller Angst.

Eine Therapeutin kam ans Bett und begann leise auf einer kleinen Harfe zu spielen.

Die Klänge umhüllten mich wie eine weiche Decke. Ich konnte zum ersten Mal wieder tief durchatmen.

Von da an begleitete mich diese Musik täglich – sie schenkte mir Ruhe, Geborgenheit und Mut.

Ich wünsche mir, dass diese zarten Töne noch viel öfter in Krankenhäusern, Altenheimen und Hospizen erklingen.

Sie wären für viele Menschen ein wertvolles Geschenk.“

�� Du möchtest die Tischharfe in deiner Einrichtung kennenlernen?

Wenn dich die Tischharfe genauso berührt wie mich – und du sie in der Pflege, Betreuung oder Musiktherapie einsetzen möchtest,

dann biete ich dir gerne an, das Instrument in deiner Einrichtung vorzustellen.

Ich komme vor Ort, erkläre den Einsatz in der Praxis und zeige, wie du auch ohne musikalische Vorkenntnisse mit Senior:innen, Demenzpatient:innen oder Menschen mit neurologischen Einschränkungen musizieren kannst.

�� Jetzt unverbindlich Kontakt aufnehmen und Termin für eine Schulung oder Vorstellung anfragen.

Email: info@buehne-frei.net

*Hinweis: Der Begriff Veeh-Harfe ist eine eingetragene Marke der Hermann Veeh GmbH & Co. KG. und geschützt.

Wenn du von den vielseitigen Einsatzmöglichkeiten der Tischharfe begeistert bist und dieses tolle Instrument erlernen möchtest, dann klicke auf den Button:

Sanfte Klänge für die Seele - Die Zungentrommel in der Senioren-und Palliativarbeit

Wed, 18 Jun 2025 15:33:28 GMT

Die Zungentrommel oder auch Tongue Drum genannt ist ein Instrument, das durch seine Einfachheit und klangliche Tiefe direkt ins Herz trifft. Gerade in der Seniorenarbeit, bei Demenz oder in der Palliativbegleitung kann sie eine Brücke sein zwischen Menschen, Lebensphasen, zwischen Fühlen und Loslassen.

Warum eignet sich die Zungentrommel besonders für ältere Menschen?

sie ist intuitiv spielbar, auch bei eingeschränkter Motorik
es sind keine Notenkenntnisse erforderlich, alle Töne klingen bei einer pentatonischen Stimmung harmonisch miteinander
der Klang ist weich, warm und beruhigend
besonders geeignet bei Demenz oder Sprachverlust: Klang ersetzt Worte

Praxisbeispiele: So kann die Zungentrommel eingesetzt werden:

Klangdialog am Bett : Die Pflegekraft oder der Angehörige schlagen sanft zwei Töne an. Der Pflegebedürftige antwortet verbal oder nonverbal. Die Verbindung entsteht durch Wiederholung und Aufmerksamkeit.
Ruhiges Klangritual am Tagesende : 2 - 3 Minuten gemeinsames Hören und Spielen der Zungentrommel zur Verabschiedung oder als Abendritual. Dies unterstützt die Struktur und hilft beim Loslassen.
Begleitung bei biografischen Gesprächen : Während der Erzählung aus dem Leben wird die Zungentrommel dezent mit einzelnen Tönen oder Rhythmen einbezogen. Das Klangbett schafft emotionale Tiefe und Geborgenheit.
In Gruppenrunden : Die Trommel wird weitergereicht, jeder spielt einen Klang zum Gefühl des Tages - Trauer, Freude, Dankbarkeit. Es entsteht ein Gruppenklang, der das Erleben zusammenführt.
Abschiedsritual im Hospiz : Angehörige und Pflegekräfte gestalten gemeinsam ein musikalisches Ritual: Klang, Atem, vielleicht ein Summen - ein würdevoller Raum entsteht.

Bei diesen Beispielen unterstützt die Zungentrommel nicht nur die Bewohner der Pflegeeinrichtungen, sondern auch das Pflegepersonal. Sie schafft Inseln der Ruhe und Begegnungsmomente im hektischen Pflegealltag.

Mein Angebot für Pflegeeinrichtungen, Hospize und Tagespflege

Ab Herbst 2025 biete ich :

Klangnachmittage mit intuitiven Instrumente , wie Zungentrommel, Klangschalen, Kalimba und Stimme an
Workshops zur musikalischen Aktivierung mit leichten Instrumenten in der Seniorenarbeit
Fortbildungen für Pflegekräfte , wie Musik mit wenig Aufwand eingesetzt werden kann - auch ohne musikalische Vorerfahrung

Die Inhalte können an die Einrichtung angepasst werden.

Bei Interesse bitte ein Email an: info@buehne-frei.net

Ich würde mich freuen, mein Konzept vorzustellen.

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Wenn Du Dich für eine Zungentrommel der Firma Sonodrum entscheidest, bekomme ich eine kleine Provision.

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Die Zungentrommel im Kita- und Grundschulalltag - Musik die verbindet

Wed, 18 Jun 2025 14:48:20 GMT

Musik erleben ohne Noten - das geht!

Die Zungentrommel, auch Tongue Drum genannt, ist ein ideales Instrument für Kinder in Kita und Grundschule. Ihre pentatonische Stimmung sorgt dafür, dass alle Töne harmonisch zueinander passen - es gibt keine falschen Klänge. Damit ist sie ein echtes Klangwundern für den inklusiven Musikunterricht, zur Förderung von Konzentration und sozialen Kompetenzen.

Warum ist die Zungentrommel ideal für Kinder?

sie ist leicht spielbar, auch ohne musikalische Vorkenntnisse
die pentatonische Stimmung verhindert Dissonanzen : Kinder erleben sich sofort als erfolgreich, weil die Töne zueinander passen und immer eine wohlklingende Melodie ergeben
sie eignet sich für kreative Klanggeschichten, Achtsamkeitsübungen und Gruppenaktionen
sie fördert Feinmotorik, Gehör, Impulskontrolle und musikalisches Ausdrucksvermögen

Kreative Spielideen mit der Zungentrommel

Der Ton wandert: im Sitzkreis ein Ton geht reihum
Lieblingsfarbe klingt so: Kinder setzen Farben in Töne um
Musik zu einer Geschichte : Erzähltext wird musikalisch begleitet
Trommel Statue: Kinder bewegen sich zur Musik und frieren beim Stopp ein

Kostenloses Praxisblatt anfordern:

Du möchtest 5 weitere sofort umsetzbare Spielideen mit der Zungentrommel für den Einsatz in Kita und Grundschule?

Schreibe mir einfach eine kurze Email: info@buehne-frei.net

mit dem Betreff:" Praxisblatt Zungentrommel"

Ich sende Dir das PDF gerne kostenlos zu - natürlich ohne Newsletter, ohne Registrierung, ganz unkompliziert.

Hinweis: Deine Anfrage wird nicht gespeichert. Du erhälst lediglich einmalig das gewünschte Material, keine weiteren Angebote. Falls du Interesse an einem Kurs oder Workshop für deine Einrichtung hast, kannst Du das gerne in der Email anmerken - ich melde mich dann auf Deinen Wunsch persönlich bei Dir.

Email: info@buehne-frei.net

Mein Angebot für Kitas und Grundschulen:

Ich biete kreative Musikangebote für Kindergruppen im Vorschul- und Grundschulalter an:

Kurse mit der Zungentrommel
Musikspiele zur Förderung von Konzentration, Sozialverhalten und Entspannung
Workshops oder Projektvormittage für Einrichtungen, Kita-Teams, Grundschulpädagogen

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Zungentrommel - das ideale Instrument für Therapie, Pädagogik und Pflege

Mon, 16 Jun 2025 15:38:27 GMT

Ein vielseitiges Instrument für den Einsatz

in der Musiktherapie oder musikalischer Selbstentfaltung

Zungentrommel - das ideale Instrument für Therapie, Pädagogik und Pflege

Die Zungentrommel auch Tongue Drum genannt wird nicht mit der Zunge gespielt, wie der Name vermuten lässt, sondern ist benannt nach den Stahlzungen, die beim Anschlagen einen Ton erzeugen. Sie ist ein einfach zu erlernendes Percussionsinstrument mit einem wunderschönen sphärischen Klang. Es eignet sich für Anfänger vom Kleinkind bis zum Senior oder der Seniorin und lädt sofort zum Mitmachen ein. Das Material ist sehr robust und verstimmt nicht so leicht.

Du kannst mit den Fingern oder mit Schlegeln die Zungen berühren und das Instrument auf dem Boden, einem Tisch oder auf den Oberschenkel auflegen. Du brauchst keinerlei Vorkenntisse in Musiktheorie oder Notenlesen. Je nachdem in welcher Tonart das Instrument gestimmt ist, hast du die Möglichkeit Lieder zu spielen und frei zu improvisieren.

Instrumente in Dur- Stimmungen haben einen hellen Klang, während die Molltonarten eher weicher und melancholischer klingen. Es gibt Liederbücher für die Zungentrommel zu kaufen, aber besonders viel Spaß macht es auf pentatoisch gestimmten Instrumenten deine eigenen Melodien zu erfinden. Bei diesen Instrumenten kannst du die Töne in einer beliebigen Reihenfolge spielen, sie klingen immer sehr harmonisch, weil ihnen die Halbtöne in der Tonleiter fehlen. Du kannst also nichts falsch machen.

Je größer eine Zungentrommel ist, d. h. je länger die Zungen sind, desto tiefer klingt sie. Ihr Klang hat eine sehr beruhigende und entspannende Wirkung auf die meisten Menschen und wird daher besonders für den Bereich Meditation, Entspannung, Stressreduzierung und Wellnesmassagen eingesetzt.

Darüber hinaus eignet sich dieses Instrument für die musikalische Früherziehung und findet Einsatz in der Musiktherapie. Hier wird es als wirksames Werkzeug zur Förderung von emotionaler Balance eingesetzt. Die sanften und harmonischen Töne der Zungentrommel haben eine beruhigende Wirkung auf den Geist und können helfen, Spannungen und Ängste abzubauen. Durch das intuitive Spiel können sie die Menschen dabei unterstützen in einen meditativen Zustand zu gelangen und Emotionen auf ihre persönliche, kreative Weise auszudrücken.

Die Zungentrommel ist also mehr als nur ein Musikinstrument. Ihre sanften, harmonischen Klänge und ihre intuitive Spielweise machen sie zu einem wirkungsvollen Werkzeug in der Arbeit mit Kinder, Senioren und Menschen in der Palliativbegleitung. Egal ob in der Kita, in der Demenzbetreuung oder im Hospiz - dieses Instrument öffnet Türen, wo Worte fehlen.

Vorteile:

keine musikalischen Vorkenntnisse nötig
harmonische Klänge - keine falschen Töne
leicht zu spielen mit Händen oder Schlägeln
visuell und haptisch ansprechend für alle Alltagsgruppen

Wo wird sie eingesetzt?

in der Kita und Grundschule zur Förderung von Konzentration, Kreativität und sozialem Miteinander
in der Seniorenarbeit und Demenzbetreuung zur Aktivierung und emotionalen Verbindung
in der Hospizbegleitung als sanftes Ritualinstrument zur Begleitung und Beruhigung

Weitere Blogartikel zur Zungentrommel:

Zungentrommel in Kita und Grundschulalltag - mit Spielideen und Gratis-Praxisblatt zum Download

https://www.buehne-frei.net/die-zungentrommel-im-kita-und-grundschulalltag-musik-die-verbindet

Zungentrommel in der Senioren - und Palliativarbeit

https://www.buehne-frei.net/sanfte-klaenge-fuer-die-seele-die-zungentrommel-in-der-senioren-und-palliativarbeit

Neugierig geworden? Wenn Du dieses wunderbare Instrument selbst spielen möchtest, es vielleicht einem erkrankten lieben Menschen vorspielen oder es als Pflegekraft im Beruf einsetzen möchtest, nimm gerne mit mir Kontakt auf.

Email: info@buehne-frei.net

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Wenn Sie sich für eine Zungentrommel der Firma Sonodrum entscheiden, bekomme ich eine kleine Vergütung.

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Warum klassische LRS-Förderung oft nicht ausreicht – und wie Musikpädagogik Kinder mit Lese-Rechtschreib-Schwäche stärkt

Sun, 11 May 2025 15:40:09 GMT

LRS verstehen – mehr als „nur“ Buchstaben

Die Lese-Rechtschreib-Schwäche (LRS) ist weit mehr als ein schulisches Problem. Viele Kinder mit LRS erleben Misserfolge beim Schreiben und Lesen – und ziehen daraus falsche Schlüsse über sich selbst:

„Ich bin einfach zu dumm.“

„Ich kann das sowieso nicht.“

Diese Gedanken schleichen sich oft schon in der Grundschule ein. Die Folge: Blockaden, Rückzug und der Verlust der Freude an Sprache.

Klassische LRS-Förderung stößt an Grenzen

Ob Marburger Rechtschreibtraining oder spezielle Förderstunden – klassische Methoden konzentrieren sich meist auf Fehler, Regeln und Wiederholungen. Das ist wichtig – aber oft nicht genug, um Kinder emotional zu erreichen.

Was Kinder mit LRS wirklich brauchen

Neben gezielter Förderung brauchen Kinder mit LRS vor allem:

Vertrauen in ihre eigene Stimme
Erfolgserlebnisse außerhalb der Schule
Rhythmus, Klang und Ausdruck als Weg zur Sprache

Hier kommt die Musikpädagogik ins Spiel.

�� Musik als Kraftquelle für Kinder mit LRS

In meiner musikpädagogischen Arbeit habe ich erlebt, wie Kinder durch Musik neue Wege zur Sprache finden. Sie gewinnen:

Mut, sich auszudrücken
Entlastung durch Klang und Bewegung
Selbstvertrauen fernab vom Leistungsdruck

Musik wirkt nicht statt einer Therapie – sondern ergänzend und ganzheitlich.

✨ Neues Förderangebot in Planung

Ich entwickle derzeit ein kreatives Förderangebot für Kinder mit LRS – ganz ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Raum für:

Emotionale Entfaltung
Achtsame Begegnung
Spielerisches Lernen mit Musik

Es richtet sich an Eltern und pädagogische Fachkräfte, die Kindern mit LRS mehr als reine Fehlerkorrektur bieten möchten.

�� Interesse? Bleiben Sie auf dem Laufenden!

Wenn Sie über neue Kurse oder das Förderprogramm informiert werden möchten, schreiben Sie mir gerne an:

�� info@buehne-frei.net

Denn jedes Kind verdient einen Zugang zur Sprache, der zu ihm passt.

Mit Bewegung besser Lernen

Wed, 07 May 2025 16:05:46 GMT

Wie gezielte Übungen Dir und Deinem Kind beim Denken helfen

Kennst Du das? Dein Kind ist beim Lernen unkonzentriert, zappelig oder schnell frustriert? Was viele nicht wissen: Bewegung kann ein echter Lern-Booster sein! Durch einfache, spielerische Bewegungsübungen lassen sich Gehirnregionen aktivieren, die für Konzentration, Aufmerksamkeit und Gedächtnisleistung zuständig sind. In diesem Artikel erfährst Du, wie bewegungsbasiertes Lernen funktioniert, warum es so effektiv ist und wie Du es ganz leicht in den Alltag integrieren kannst.

Warum Bewegung das Lernen unterstützt

Das Gehirn arbeitet am besten, wenn der Körper aktiv ist. Studien zeigen: Bewegung verbessert die Durchblutung im Gehirn, reduziert Stress und fördert die Zusammenarbeit beider Gehirnhälften. Besonders effektiv sind Übungen, die:

die Körperkoordination fördern
Überkreuzbewegungen beinhalten
rhythmisch und spielerisch sind

Diese Bewegungen regen das Corpus Callosum an – die Verbindung zwischen linker und rechter Gehirnhälfte. Das sorgt für schnellere Informationsverarbeitung und bessere Merkfähigkeit.

Typische Lernprobleme – und wie Bewegung helfen kann

Viele Kinder kämpfen mit:

Konzentrationsproblemen
Lese-Rechtschreib-Schwäche (LRS)
langsamer Informationsverarbeitung
fehlender Motivation

Gezielte Bewegungsübungen können genau hier ansetzen. Sie helfen nicht nur beim Lernen, sondern stärken auch das Selbstvertrauen , weil das Kind merkt: „Ich kann das!“

5 einfache Bewegungsübungen für besseres Lernen

Diese fünf Übungen kannst Du direkt ausprobieren – zu Hause oder im Klassenzimmer:

1. Der liegende Achter

Mit dem Finger eine liegende Acht in die Luft malen – erst mit der rechten, dann mit der linken Hand, dann mit beiden.

�� Fördert: Augenkoordination & Hemisphärenvernetzung

2. Überkreuz-Märsche

Rechten Ellbogen zum linken Knie führen, dann umgekehrt – langsam und konzentriert.

�� Fördert: Koordination & Konzentration

3. Denkpause mit Fingerspiel

Mit einer Hand das Peace-Zeichen, mit der anderen das Okay-Zeichen zeigen – dann wechseln.

�� Fördert: Feinmotorik & geistige Flexibilität

4. Die Elefanten-Rolle

Rechten Arm ausstrecken, linkes Ohr auf die Schulter legen, große liegende Acht in die Luft malen.

�� Fördert: Gleichgewicht & visuelle Wahrnehmung

5. Bewegung + Sprache

Auf einem Bein hüpfen und dabei das Alphabet aufsagen oder einfache Rechenaufgaben lösen.

�� Fördert: Multisensorisches Lernen

Für wen ist bewegtes Lernen geeignet?

Bewegungsbasiertes Lernen ist ideal für:

Vorschulkinder mit viel Bewegungsdrang
Grundschulkinder mit Konzentrationsproblemen
Kinder mit LRS oder AD(H)S
nervöse, unsichere oder lernunwillige Kinder

Aber auch leistungsstarke Kinder profitieren – Bewegung schafft Ausgleich, emotionale Stabilität und Lernfreude.

So kannst Du Bewegung ganz leicht in den Alltag einbauen

Du brauchst keinen großen Aufwand. Die Übungen lassen sich einfach integrieren:

als Ritual vor den Hausaufgaben
als Pause während des Lernens
im Morgenkreis oder Unterricht
zur Beruhigung vor Klassenarbeiten

Tipp: Mach die Übungen zu einem Spiel – dann machen die Kinder mit Freude mit!

Fazit: Bewegung macht schlau – und stark

Bewegung ist ein natürlicher Lernverstärker. Sie macht den Kopf frei, aktiviert das Gehirn und stärkt das Selbstvertrauen. Kinder, die sich beim Lernen bewegen dürfen, lernen schneller, leichter – und mit mehr Freude.

Für Dich als Mama, Papa oder Pädagog:in – mein Angebot

Du möchtest gezielte Übungen kennenlernen, die Kinder emotional und kognitiv stärken? Auf meiner Website findest Du passende Angebote. Ich biete auch Workshops und Fortbildungen an.

�� Kontakt: info@buehne-frei.net

Musik für Kinder & Schulen

Tue, 11 Feb 2025 14:48:07 GMT

Musik für Kinder & Schulen – Warum sie unverzichtbar ist und wie sie richtig eingesetzt wird

Musik ist weit mehr als nur ein schönes Hobby. Sie ist ein kraftvolles Werkzeug, das die Entwicklung von Kindern auf vielen Ebenen unterstützt – ob kognitiv, emotional, sozial oder motorisch . Studien zeigen: Musik aktiviert das Gehirn, stärkt das Gemeinschaftsgefühl und fördert die Konzentration.

Doch wie lässt sich Musik sinnvoll in Schule und Alltag integrieren – auch ohne musikalische Vorkenntnisse? In diesem Artikel findest du wissenschaftliche Hintergründe , praxisnahe Tipps für Lehrkräfte und Eltern sowie kreative Ideen für mehr Musik im Klassenzimmer oder Zuhause.

Die wissenschaftlich belegten Vorteile von Musik für Kinder

Musik beeinflusst Kinder auf vielfältige Weise. Hier die wichtigsten Bereiche:

✔ Kognitive Entwicklung

Musik aktiviert das gesamte Gehirn. Kinder, die regelmäßig Rhythmen klatschen oder trommeln, entwickeln ein besseres Sprachgefühl – hilfreich beim Lesenlernen.

✔ Emotionale Entwicklung

Gemeinsames Singen fördert die Ausschüttung von Oxytocin , dem sogenannten Bindungshormon. Das stärkt Vertrauen und Gemeinschaft.

✔ Soziale Fähigkeiten

Im Chor singen oder in einer Band spielen – dabei lernen Kinder Teamwork, Rücksichtnahme und aktives Zuhören.

✔ Motorik & Koordination

Instrumente wie Geige, Klavier oder Ukulele fördern gezielt die Hand-Auge-Koordination und die Feinmotorik. Beim Greifen von Akkorden oder rhythmischen Anschlagen der Saiten werden beide Gehirnhälften aktiviert – und ganz nebenbei trainieren Kinder ihre Bewegungsgenauigkeit und Ausdauer.

✔ Konzentration & Aufmerksamkeit

Das bewusste Nachspielen von Klangfolgen auf Trommeln oder Xylophon trainiert Ausdauer und Fokussierung.

Für Grundschullehrer:innen ohne Musik-Ausbildung

Auch ohne musikalische Vorbildung kannst du Musik gezielt in den Unterricht einbauen:

�� Musikalischer Wochenstart

Beginne die Woche mit einem gemeinsamen Lied – das stärkt den Klassenzusammenhalt.

�� Rhythmus als Lernhilfe

Nutze Klatschspiele oder Body Percussion, um z. B. Gedichte oder das Einmaleins einzuprägen.

�� Bewegungspausen mit Musik

Lass zwischendurch ein fröhliches Lied laufen und die Kinder frei dazu tanzen – ideal zum Stressabbau.

�� Hörspiele kreativ gestalten

Erzähle eine Geschichte und lass die Kinder passende Geräusche mit Alltagsmaterialien erzeugen.

��️ Lieder zum Lernen

Ob Vokabeln oder Wochentage – gesungene Inhalte bleiben leichter im Gedächtnis.

�� Klassenzimmer-Orchester

Verwende Stifte, Dosen oder Flaschen als einfache Instrumente – der Kreativität sind keine Grenzen gesetzt.

Für Eltern: Musik im Alltag – auch ohne Notenkenntnisse

Auch zu Hause lässt sich Musik ganz einfach einbauen:

�� Gute-Laune-Morgenritual

Starte den Tag mit einem Lieblingslied – das schafft gute Stimmung.

�� Küchen-Konzert

Kochtöpfe, Holzlöffel und Reisshaker – fertig ist das eigene Rhythmus-Set.

�� Einschlafritual mit Musik

Leises Summen oder Singen eines Schlafliedes beruhigt und stärkt die Bindung.

�� Musik als Stimmungsregulator

Spielt verschiedene Musikstile und sprecht darüber, wie sich die Musik anfühlt.

�� Singende Schatzsuche

Gib Hinweise in gesungener Form – das macht Spaß und bringt Musik ins Spiel.

�� Musik-Quiz

Spiele verschiedene Klänge und lass dein Kind raten: Welches Instrument ist das?

Wie Musik sinnvoll im Schulalltag integriert werden kann

Musik ist auch ohne Fachunterricht im Schulalltag möglich – hier ein paar kreative Ansätze:

1. Musik als tägliches Ritual

Begrüßungslied zum Start in den Tag
Klangdusche mit Naturgeräuschen oder klassischer Musik zur Entspannung
Musikmeditation mit geschlossenen Augen und inneren Bildern

2. Fächerübergreifend mit Musik lernen

Mathematik & Rhythmus : Brüche klatschen oder zählen mit Beats
Sprachen lernen : Neue Wörter singen oder rhythmisch sprechen
Geschichte hörbar machen : Szenen vertonen mit Klängen oder eigenen Liedern

3. Musikalische Projekte & Veranstaltungen

Schulhymne schreiben : Die Klasse erfindet einen eigenen Song
Kunst trifft Musik : Bilder zu Musik malen und präsentieren
Hörspiel-Werkstatt : Eigene Geschichten aufnehmen und vertonen

Fazit: Musik als Schlüssel für ganzheitliches Lernen

Musik ist kein „nettes Extra“, sondern ein zentrales Element für ganzheitliche Entwicklung . Sie verbindet Kopf, Herz und Körper – und schafft Räume für Kreativität, Gemeinschaft und emotionale Stärke.

Schon mit einfachen Ideen können Lehrkräfte, Eltern und Erzieher:innen Kindern den Zugang zu Musik eröffnen – spielerisch, alltagstauglich und mit großer Wirkung.

�� Inspiration & Angebote

Möchtest du noch mehr Ideen für musikalisches Lernen? Auf meiner Website findest du praxisnahe Angebote, Workshops und kreative Impulse für Schulen und Familien.

�� Kontakt: info@buehne-frei.net

�� Bald erhältlich: Mein Mitmachbuch für Kinder

„Musik macht Mut – Klanggeschichten für kleine Alltagshelden“

Musik stärkt Kinder: Wie Musiktherapie und Musikpädagogik das Selbstbewusstsein fördern

Fri, 31 Jan 2025 13:18:24 GMT

Musik als Weg zu mehr Selbstbewusstsein:

Wie Musiktherapie und Musikpädagogik ängstlichen Kindern helfen können

Schüchternheit bei Kindern: Wenn Ängste den Alltag bestimmen

Ängstlichkeit und Unsicherheit sind bei Kindern keine Seltenheit. Neue Situationen, soziale Kontakte oder das Sprechen vor einer Gruppe können bei schüchternen Kindern Stress und Rückzug auslösen. Genau hier setzt Musik als therapeutisches und pädagogisches Werkzeug an. Mit gezielten Methoden aus der Musiktherapie und Musikpädagogik lernen Kinder, ihre Emotionen auszudrücken, Ängste abzubauen – und ein gesundes Selbstbewusstsein zu entwickeln .

Musik als Ausdrucksmittel für Gefühle

Gerade im Vorschulalter fällt es Kindern oft schwer, ihre Gefühle in Worte zu fassen. Musik eröffnet hier einen kreativen und sicheren Weg:

�� Beim Musizieren können Kinder ihre Emotionen „hörbar machen“.

�� Sie verarbeiten innere Spannungen über Klang und Rhythmus.

�� Das eigene Spiel wird zum Spiegel der Gefühlswelt – ganz ohne Worte.

Wie Musizieren die emotionale Entwicklung stärkt

Studien zeigen: Aktives Musizieren reduziert Stress und hilft Kindern dabei, emotionale Stabilität zu entwickeln. Besonders das Spielen einfacher Instrumente – wie Ukulele, Trommel oder Xylophon – kann dabei unterstützen:

Spannungen werden rhythmisch abgebaut
Selbstregulation wird gestärkt
Kinder erleben sich als „wirksam“ – eine wichtige Erfahrung für ängstliche Persönlichkeiten

Selbstbewusstsein durch musikalische Erfolgserlebnisse

Kinder mit geringem Selbstvertrauen profitieren besonders von Musikunterricht:

In der Musik gibt es keine „falschen Töne“, nur Lernschritte. Jeder neu erlernte Akkord, jede Melodie ist ein kleiner Sieg – und stärkt das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten.

�� Erfolgserlebnisse im Musizieren helfen Kindern dabei, auch im Alltag mutiger und selbstsicherer zu handeln.

Soziale Fähigkeiten durch gemeinsames Musizieren

Schüchterne Kinder haben oft Schwierigkeiten, sich in Gruppen zu integrieren. Musik kann ein echter Türöffner sein:

Beim Musizieren im Team lernen Kinder, zuzuhören, sich abzustimmen und gemeinsam kreativ zu sein.
Die Erfahrung von Gemeinschaft und Zugehörigkeit schafft Vertrauen.
Gemeinsames Singen oder Trommeln stärkt die Gruppendynamik und baut soziale Ängste ab.

Diese Instrumente eignen sich besonders für Kinder ab 5 Jahren

Eine Auswahl an Instrumenten, die leicht erlernbar sind und schnelle Erfolgserlebnisse bringen:

Ukulele – einfache Akkorde, ideal zur Selbstbegleitung beim Singen
Trommel & Percussion – fördert Körpergefühl, Rhythmus und baut Spannungen ab
Xylophon & Glockenspiel – spielerischer Einstieg in Melodien, trainiert die auditive Wahrnehmung

Fazit: Musik öffnet die Tür zur inneren Stärke

Musik ist weit mehr als nur ein kreatives Hobby – sie ist ein wirksames Mittel zur Förderung von Selbstbewusstsein, emotionaler Balance und sozialer Kompetenz . Besonders für ängstliche oder schüchterne Kinder kann Musik ein sanfter, aber kraftvoller Weg sein, um Vertrauen in sich selbst zu entwickeln.

�� Musik macht Mut.

�� Musik stärkt Kinder von innen heraus.

�� Musik schenkt das Gefühl: „Ich kann das!“

Mehr Lesestoff für Eltern & Pädagog:innen

�� Mein Wichtelbuch für Kinder ab 5 Jahren

Abenteuergeschichten mit Wichtel Gustav

Einfache Tipps, wie aus ängstlichen Kindern selbstbewusste Kids werden

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Mutig, selbstbewusst, stark: Kinder fürs Leben fördern

Ein Leitfaden für alle, die Kinder stärken und ihre Potentiale entfalten möchten

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Körper und Seele stärken durch Singen

Mon, 18 Sep 2023 14:53:38 GMT

Singen ist gesund

Singen ist eine der ältesten Möglichkeiten des menschlichen Ausdrucks. Bereits ein Embryo hört die Stimme und den Gesang der Mutter, Kleinkinder werden oft zur Beruhigung mit einem Wiegenlied in den Schlaf gesungen. Lieder begleiten uns unser ganzes Leben. Je nach Geschmack konsumieren wir Schlager, Rock- und Popmusik oder Opernarien. Meistens hören wir professionellen Sängern:innen zu, manchmal singen wir unter der Dusche oder im Auto, wenn wir uns unbeobachtet fühlen. Auch schon Deinen Lieblingssong mitgesungen? Wenn ja, hast Du wahrscheinlich sofort die positive Wirkung des Singens erlebt. Die Laune verbessert sich sofort. Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass Singen tatsächich erheblich positive Auswirkungen auf die Gesundheit von unserem Körper und Geist hat. Warum ist das so?

1. Stressabbau und Entspannung

Singen kann einen unmittelbaren Einfluss auf unser Wohlbefinden haben, da es Stress reduziert und somit die Entspannung fördert. Beim Singen werden in unserem Körper z. B. Endorphine freigesetzt, die als natürlicher Stressblocker dienen. Diese Glückshormone tragen dazu bei, alltägliche Belastungen, Kummer und Ärger zu bewältigen und durch gute Laune besser mit den Herausforderungen umzugehen. Singen löst Angst und führt wieder zu Lebensfreude und Zuversicht.

Singt man in einer Gemeinschaft z. B. in einem Chor oder in geselliger Runde am Lagerfeuer wird dieser positive Effekt noch verstärkt, da soziale Bindungen und gleiche Interessen zusätzliche Wohlfühlfaktoren sind.

In der heutigen digitalen Zeit ist das Online Singen ebenfalls eine gute Möglichkeit ortsunabhängig und ohne aus dem Haus zu müssen mit Gleichgesinnten zu singen. Für diejenigen unter Euch die glauben, dass sie nicht singen können, ist Online Singen eine gute Alternative, denn aus technischen Gründen ist das eigene Mikrofon am Computer auszuhalten, so dass jeder mitsingen kann so schön und laut wie er möchte, es hört keiner und ist somit völlig stressfrei!

2. Verbesserung der Atmung und Lungenkapazität

Beim Singen atmen wir tiefer und gleichmäßiger, was unsere Lungenfunktion verbessern kann. Das ist besonders vorteilhaft für jemanden, der Atemprobleme wie

z. B. Asthma hat. Regelmäßiges Singen kann die Atemmuskulatur stärken und die Sauerstoffversorgung des Körpers optimieren.

3. Stärkung des Immunsystems

Wissenschaftler haben herausgefunden, dass Singen das Immunsystem stärken kann. Dies geschieht wahrscheinlich durch die Reduzierung von Stress und die Freisetzung von Antikörpern

Wenn Du Lust bekommen hast wieder zu singen, dann melde Dich jetzt zum Online Mitsingen an.

Wir singen 2x im Monat als Start in den Feierabend Magic Songs.

Melde Dich hier an:

Musiktherapie bei Long Covid: Wie Klänge helfen können, wieder ins Gleichgewicht zu finden

183:751957339 (Diane Tausch) — Sun, 04 Jun 2023 17:09:27 GMT

Musiktherapie als unterstützende Maßnahme
bei Long Covid

Long Covid ist eine komplexe und langanhaltende Folgeerkrankung nach einer überstandenen Covid-19-Infektion. Viele Betroffene kämpfen noch Monate später mit Beschwerden wie anhaltender Müdigkeit (Fatigue-Syndrom) , Konzentrationsproblemen, Atemnot sowie psychischen Belastungen wie Angst oder Depressionen. Medizinische Behandlungen stoßen oft an Grenzen – hier kann Musiktherapie eine kraftvolle, ergänzende Unterstützung sein.

Auch wenn Musik keine medizinische Heilung ersetzt, zeigen Erfahrungen: Musiktherapie kann Long-Covid Symptome lindern , emotionale Stabilität fördern und die Lebensqualität spürbar verbessern.

Was ist Musiktherapie – und wie kann sie bei Long Covid helfen?

Musiktherapie nutzt die heilende Kraft von Klängen, Rhythmen und Melodien, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Gerade bei Long Covid bietet sie viele Ansätze, um Betroffene ganzheitlich zu begleiten.

1. Stress abbauen & das Nervensystem regulieren

Chronischer Stress ist bei Long Covid keine Seltenheit. Musiktherapeutische Maßnahmen wie:

das aktive Musizieren
musikalische Meditationen (z. B. mit Klangschalen)
Atemübungen mit Klang
das Singen oder Summen

helfen dabei, den Vagus-Nerv zu stimulieren , das Nervensystem zu beruhigen und innere Balance zu finden.

2. Musik als natürlicher Stimmungsaufheller

„Mit Musik geht alles besser“ – dieser Satz trifft den Kern. Lieder, die Emotionen wecken, können Freude, Hoffnung und Entspannung zurückbringen. Musik aktiviert Glückshormone, die bei Long-Covid-Betroffenen häufig aus dem Gleichgewicht geraten sind.

3. Bewegung & Körperkraft durch Rhythmus

Musik bringt den Körper in Bewegung:

Tanzen , Trommeln , Bodypercussion
Übungen zur Förderung von Koordination und Ausdauer

können die körperliche Leistungsfähigkeit stärken – ein wichtiger Schritt für Menschen mit Long-Covid-Ermüdungssymptomen .

4. Gedächtnis & Konzentration fördern

Viele Long-Covid-Betroffene klagen über kognitive Einschränkungen . Musiktherapie unterstützt gezielt:

Gedächtnistraining mit Melodien oder Liedtexten
rhythmische Merkübungen
das Spielen einfacher Instrumente wie Kalimba, Tischharfe oder Ukulele

Diese Techniken fördern die neuronale Regeneration durch Aktivierung der Neuroplastizität des Gehirns .

5. Soziale Verbindung durch gemeinsames Musizieren

Isolation und Einsamkeit belasten viele Long-Covid-Patienten zusätzlich. Gemeinsames Singen und Musizieren in Gruppen – ob online oder in Präsenz – schafft Verbindung und stärkt das Gefühl von Gemeinschaft, Vertrauen und Unterstützung.

Fazit: Musiktherapie bei Long Covid bietet neue Wege zur Heilung

Musiktherapie kann Long-Covid-Betroffenen helfen, sich selbst wieder näherzukommen, körperlich zu aktivieren und seelisch zu stabilisieren. Sie unterstützt auf vielfältige Weise bei der Bewältigung von Symptomen wie:

Erschöpfung & Fatigue
kognitive Schwierigkeiten
emotionale Belastungen
körperliche Inaktivität
Isolation

Musik ist ein sanfter, aber kraftvoller Weg zurück zur inneren Stärke.

Weitere Tipps & Inhalte findest Du auf meiner Homepage www.buehne-frei.net – oder folge mir auf Instagram für regelmäßige Impulse rund um Musik, Heilung und Selbststärkung.

Die Kalimba - ein "Daumenklavier"

Sun, 31 Jul 2022 19:33:49 GMT

Hast Du schon einmal vom "Daumenklavier " auch Kalimba genannt gehört?

Du spielst auf diesem kleinen Instrument wie auf einem Smartphone. So wie du auf dem Smartphone eine SMS oder Whatsapp Nachricht schreibst, klickst Du mit dem Daumen die Metallzungen an und erzeugst gleich einen sehr schönen, warmen Klang. Daumen in Position bringen und sofort loslegen. Spiele frei, was Dir gerade einfällt oder nach Zahlen und Noten.

Warum die Kalimba das ideale Instrument für Dich ist:

Du kannst Lieder spielen wenn dein Instrument 10 - 17 Metallzungen hat. Auf vielen Instrumenten stehen die Töne und Zahlen auf den Metallzungen, so dass du keine Noten können musst. Wenn du willst, kannst du also nach Zahlen spielen, so dass es für jeden sehr einfach ist.

Je nach dem in welcher Tonart dein Instrument gestimmt ist, spiele eigene Melodien. Sei kreativ, es gibt kein richtig oder falsch, es klingt immer schön und macht total Spaß etwas Eigenes zu erfinden. Mit der Kalimba ist es viel einfacher zu improvisieren als z. B. auf dem Klavier.

Das Instrument eignet sich auch hervorragend als Begleitinstrument, um mit anderen zusammen zu spielen z. B.zur Ukulele, Gitarre.

Nimm die Kalimba mit an deinen Lieblingsplatz, in den Garten, in den Park oder ans Meer, hole sie aus der Tasche und los geht es. Du wirst sicher von anderen angesprochen, was du denn da für ein tolles Instrument hast.

Sie ist leise, somit störst du deine Umgebung nicht. Willst du in einer Band spielen, gibt es Instrumente mit Tonabnehmer, um den Klang zu verstärken.

Sie ist viel günstiger als ein Smartphone.

Setze sie zur Mediation oder zum eigenen Chillen ein, sie ist eine gute Alternative zu Klangschalen.

Jeder kann die Kalimba spielen. Sie ist vor allem auch für Schwangere, Ältere, gehandicapte oder bettlägerische Menschen ein wunderbares Instrument, da jeder kreativ sein kann.

Es wird auch in der Musiktherapie z. B bei Long-Covid Patienten eingesetzt.

Warum stelle ich dir dieses Instrument vor?

Habe Spaß an Musik! Mit der Kalimba ist es auf einfache Weise möglich!

Mein Herzenswunsch ist es, dass jeder einfach Musik machen kann. Auch wenn du glaubst zu alt zu sein und keine Musikkenntnisse zu haben, mit der Kalimba ist es für jeden ohne Vorkenntnisse möglich ein Instrument zu spielen und Freude an Musik zu haben!

Die Kalimba ist in letzter Zeit auch bei uns beliebter geworden. Allerdings hat bereits die Gruppe Earth, Wind and Fire schon vor Jahrzehnten die Begegnung mit einer Kalimba sehr schön in ihrem "Kalimba Song" beschrieben.

Genauso war es bei mir. Ich war vor einiger Zeit mal wieder bei meinem Lieblingsmusikfachgeschäft und da habe ich sie entdeckt - meine Kalimba. Ich zupfte die Metallzungen an und war sofort von dem schönen, warmen Klang dieses Instruments verzaubert. Seit diesem Moment ist die Kalimba mein ständiger Begleiter. Ich spiele sie oft abends auf dem Sofa, um mich nach einem anstrengenden Tag zu entspannen.

Wie ist es? Willst du auch in 2 Stunden das magische Spiel der Kalimba erlernen?

Nutze jetzt die Gelegenheit und verblüffe Freunde und Familie , indem du dieses Jahr an Weihnachten mit dem schönen Klang der Kalimba alle bezauberst.

Melde dich hier zum Weihnachtsspezialworkshop: Weihnachtslieder auf der Kalimba an

Hörbeispiel Kalimba

Die Ukulele

Sat, 31 Jul 2021 00:00:00 GMT

Kleines Instrument - große Wirkung

2016 schenke mir meine Mutter eine Ukulele. Es war ihr letztes Geschenk an mich, was ich zu diesem Zeitpunkt noch nicht wusste. 2 Monate später verstarb sie. Nach einer Phase der Trauer habe ich mich intensiv mit dem kleinen Instrument beschäftigt und möchte es seit dem nicht mehr missen. Sicher kennst Du auch "Over the rainbow" des hawaiianischen Künstlers Israel Kamakawiwo'ole und bist begeistert von dem besonderen Klang des "hüpfenden Flohs" wie die Hawaiianer das kleine Instrument liebevoll nennen.

Wenn Du schon immer gerne ein Instrument lernen wolltest, dann ist die Ukulele die perfekte Wahl. Sie ist klein, daher auch für kleine Hände gut greifbar, einfach zu transportieren, leise und so auch gut in Wohungen zu spieIen ohne dass es Ärger mit den Nachbarn gibt. Das Instrument ist in vier Größen vorhanden. Die Sopran Ukulele ist das kleinste und ursprüngliche Instrument. Daneben gibt es die Konzert-, Tenor-und Bariton Ukulele.

Auf der Ukulele kann man alle Musikstile spielen von Pop bis Klassik. Sie kann als Begleitinstrument oder als Melodieinstrument eingesetzt werden. Mit wenigen Akkordfolgen kannst Du bereits sehr viele Songs begleiten und Dich und andere beim Singen unterstützen. Obwohl sie klein ist, ist die Ukulele ein vollwertiges Instrument und nicht nur für Kinder sondern vor allem auch für Erwachsene ein originelles Instrument.

Lass Dich von ihrem besonderen Charme überzeugen!

Auf Hörbeispiele kannst Du eine musikalische Kostprobe hören!

Hast Du auch Lust bereits mit wenigen Akkorden Ukulele spielen zu können?

Wie wäre es, wenn du dieses Jahr Weihnachten statt mit der Blockflöte Weihnachtslieder auf der Ukulele spielst?
Klicke auf den Button und erfahre mehr!

Soforthilfe bei Stress

183:751957339 (Diane Tausch) — Tue, 22 Dec 2020 19:36:56 GMT

Soforthilfe bei Stress: 2 einfache Techniken zur schnellen Entspannung

Akuten Stress abbauen – mit einfachen Übungen aus der Musik- und Körpertherapie

Ob in der Arbeit, im Alltag oder durch belastende Gedanken – akute Stresssituationen können uns körperlich und emotional stark herausfordern. Doch es gibt einfache Methoden, die helfen, Stress in wenigen Minuten zu reduzieren , das Nervensystem zu beruhigen und die innere Balance wiederzufinden.

In diesem Beitrag stelle ich Dir zwei bewährte Techniken zur schnellen Stressbewältigung vor:

eine Atemübung zur Beruhigung des Nervensystems
eine Körperübung zur Regulation von Emotionen

Beide Methoden sind alltagstauglich, sofort umsetzbar – und benötigen weder Vorkenntnisse noch Hilfsmittel.

Teil 1: Stress abbauen durch bewusste Atemtechnik (Wechselatmung)

Die wechselseitige Nasenatmung (auch Nadi Shodhana genannt) stammt aus dem Yoga und hat sich als wirkungsvolle Technik zur Soforthilfe bei innerer Unruhe, Nervosität oder Gereiztheit erwiesen.

Sie bringt Körper und Geist ins Gleichgewicht, verbessert die Sauerstoffaufnahme und wirkt direkt beruhigend auf das vegetative Nervensystem.

So funktioniert die Atemübung:

Setze Dich aufrecht hin , entweder auf einen Stuhl oder im Schneidersitz/Lotussitz.
Schließe mit dem Ringfinger das linke Nasenloch und atme langsam durch das rechte Nasenloch ein. Zähle dabei innerlich bis vier.
Halte den Atem an , indem Du nun auch das rechte Nasenloch mit dem Daumen schließt (für etwa 4 Sekunden).
Öffne das linke Nasenloch und atme langsam aus – idealerweise über 4 Sekunden oder länger.
Atme durch das linke Nasenloch ein , wieder zählend bis vier.
Halte wieder den Atem an , Nasenloch mit Ringfinger schließen.
Rechtes Nasenloch öffnen und ausatmen – wieder langsam über vier Sekunden.

�� Wiederhole diesen Atemrhythmus einige Minuten lang – so oft wie nötig.

�� Wirkung:

Diese Atemübung bei Stress sorgt für innere Ruhe, reduziert sofort Spannungsgefühle und steigert die geistige Klarheit. Besonders hilfreich bei Reizbarkeit, Angst oder Überforderung.

Teil 2: Emotionale Stressreduktion durch Stirnpunkte-Technik

Neben körperlicher Unruhe belastet uns oft auch emotionaler Stress – etwa durch Wut, Angst oder Traurigkeit. Hier hilft eine einfache Berührungstechnik , die aus der energetischen Körperarbeit stammt: das Halten der neurovaskulären Punkte am Stirnbein.

So funktioniert die Übung:

Lege Deine Fingerspitzen sanft auf die Stirn , genau oberhalb der Augenbrauen – auf die leicht gewölbten Stirnbeinhöcker.
Spüre dort sanft den Puls Deiner Fingerspitzen .
Halte diese Position für mindestens 30 Sekunden – oder so lange, bis Du eine spürbare emotionale Entlastung wahrnimmst.

�� Wirkmechanismus:

Durch das Halten dieser Punkte wird die Aktivität im limbischen System (Sitz der Emotionen) reduziert – und stattdessen das rationale Denken im Vorderhirn aktiviert. Das hilft, eine belastende Situation neu zu bewerten und emotional zu entkoppeln.

Auch vorbeugend anwendbar:

Stell Dir eine kommende Stresssituation vor (z. B. ein schwieriges Gespräch) und halte dabei die Stirnpunkte. Konzentriere Dich auf einen positiven Ausgang der Situation – so wird die Angst abgebaut, bevor sie sich festsetzt.

Fazit: Schnelle Stressbewältigung ist möglich – mit bewährten Übungen für Körper & Seele

Beide Methoden – die Wechselatmung und das Halten der Stirnpunkte – wirken schnell, effektiv und nachhaltig gegen akuten Stress. Sie lassen sich jederzeit und überall anwenden – im Büro, Zuhause oder unterwegs.

✨ Du möchtest mehr solcher Übungen kennenlernen oder vertiefen? Dann besuche meinen Blog. Ich teile regelmäßig Impulse, Videos und Kurstipps rund um:

Stressbewältigung
emotionale Selbstregulation
Musik als Heilmittel

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Ich bin unmusikalisch - oder?

Sun, 22 Dec 2019 19:50:40 GMT

„Ich bin unmusikalisch.“

Diesen Satz höre ich in meiner musikpädagogischen Arbeit sehr häufig. Vielleicht kommt er dir auch bekannt vor?

Hast du als Kind im Musikunterricht einmal allein vorsingen müssen? Erinnerst du dich an das beklemmende Gefühl, wenn plötzlich alle Augen auf dich gerichtet waren? Vielleicht hast du einen roten Kopf bekommen, geschwitzt – und am liebsten wärst du im Boden versunken. Noch schlimmer: Deine Mitschüler lachten. Und der kritische Blick der Lehrkraft brannte sich tief ein – verbunden mit dem Urteil: Ich bin unmusikalisch.

Aber: Stimmt das wirklich?

Wie entsteht der Glaubenssatz „Ich bin unmusikalisch“?

Solche Schlüsselerlebnisse in der Kindheit prägen uns tief – oft unbewusst. Viele meiner Klient*innen berichten, dass sie sich seither nicht mehr trauen zu singen oder ein Instrument zu spielen. Stattdessen glauben sie:

• Andere können es besser.

• Ich bin nicht gut genug.

• Ich darf erst etwas zeigen, wenn es perfekt ist.

Diese alten Glaubenssätze wirken nicht nur auf musikalischer Ebene. Sie beeinflussen auch dein Auftreten im Beruf oder im Privatleben: Hemmungen, Angst vor Kritik, Zurückhaltung – all das kann ein Echo vergangener Erfahrungen sein.

Die gute Nachricht: Es ist nie zu spät!

Ganz gleich, wie lange du den Satz „Ich bin unmusikalisch“ schon mit dir herumträgst – du kannst ihn auflösen. Und zwar dauerhaft.

Musikalität ist nicht angeboren oder verloren – sie ist zugänglich.

Jeder Mensch hat eine natürliche Musikalität. Sie zeigt sich im Rhythmus deines Körpers, in deiner Stimme, deiner Intuition, deiner Kreativität. Du darfst wieder lernen, darauf zu vertrauen.

Wie das geht? Zum Beispiel mit energetischer Klopfakupressur (MEK)

Die Methode der Meridianklopfakupressur (MEK) kann helfen, alte Blockaden sanft zu lösen. Sie stammt aus der Energetischen Psychologie® und beruht auf Erkenntnissen der traditionellen chinesischen Medizin. Dort gilt: Solange das Qi – die Lebensenergie – frei fließt, sind wir im inneren Gleichgewicht. Kommt es zu einem Stau, entstehen Spannungen, Ängste oder sogar Krankheiten.

Mit MEK aktivierst du bestimmte Akupressurpunkte, während du belastende Gedanken bewusst aussprichst. So werden emotionale Blockaden gelöst – und neue, stärkende Überzeugungen können entstehen.

Stell dir vor…

… du erlaubst dir, wieder zu singen – mit Freude und ohne Selbstzweifel.

… du traust dich, ein Instrument zu lernen – egal wie alt du bist.

… du befreist dich von alten, limitierenden Gedanken – und entfaltest dein Potenzial.

Es ist einfacher, als du denkst – und du kannst sofort damit beginnen!

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�� Tipp: Unter Aktuelles findest du Informationen zu meinem Kurs in energetischer Klopfakupressur (MEK) an der Paracelsus Schule. Vielleicht ist das genau der Impuls, den du brauchst, um deinen inneren Zugang zur Musik wieder freizulegen.

�� Du hast Fragen oder wünschst dir persönliche Begleitung?

Ich begleite dich gern – empathisch, lösungsorientiert und auf deine individuelle Situation abgestimmt.

�� Schreib mir direkt oder vereinbare ein kostenloses Kennenlerngespräch: Kontakt

Die Cajon

Tue, 26 Feb 2019 18:47:21 GMT

Von der Transportkiste zum Rhythmusinstrument

Vor ein paar Tagen hatte ich die Gelegenheit an einem tollen Cajon-Workshop mit Ulrich Moritz teilzunehmen. Die Kiste, wie Cajon aus dem spanischen übersetzt heißt, kommt ursprünglich aus Peru. Sklaven brachten sie aus Afrika nach Übersee, denn ihnen war das Spielen auf ihren traditionellen Instrumenten verboten. Aus der Not heraus verwendeten sie daher Kisten, die für den Transport von Tee oder Fischen vorgesehen waren.

Wie ihr seht, sitzt man auf dem Instrument und es besteht aus Holzplatten. Es wird gerne als Mini-Schlagzeug eingesetzt. Auf der Rückseite ist ein Schallloch. Im Inneren befinden sich straff gespannte Gitarrensaiten oder ein sog. Snare-Teppich, der einen schnarrenden Klang erzeugt, ähnlich der Snare beim Schlagzeug. Schlägt man in die Mitte, erklingt ein Basston, vergleichbar der Bass-Drum. Am oberen Rand klingen die Schläge höher.

Es macht unheimlich viel Spaß unterschiedliche Rhythmen zu trommeln und verschiedene Musikstücke als Perkussionist selbst zu begleiten. Die Cajon ist vielseitig einsetzbar die Bandbreite reicht von Pop bis Latin. Je nach Rhythmusstyle sind verschiedene Spieltechniken erforderlich. Sie ist ein idealer Schlagzeugersatz aber auch ein vollwertiges Rhythmusinstrument.

Die Cajon gibt es in unterschiedlichen Höhen und Breiten, so dass sie der Körpergröße angepasst werden kann. Sie ist gleichermaßen für Kinder und Erwachsene geeignet. Selbst Grundschulkindern können aufgrund der individuellen Instrumentenhöhe rhythmisch trommeln lernen und somit ihre Motorik schulen. Die Instrumente sind leicht zu tragen, sie sind stabil und auch als Bausatz.erhältlich.

Es wird abwechselnd mit beiden Händen getrommelt, wodurch die Koordination und Konzentration gefördert wird. Auf diese Weise werden die rechte und linke Gehirnhälfte gleichermaßen gefordert und gefördert. Es ist ein super Anti-Aging-Mittel für das Gehirn und hilft geistig fit zu bleiben.

Neugierig geworden? Vielleicht hast Du ja Lust es einmal auszuprobieren.

Hier gehts zum Interview mit Ulrich Moritz.

Fazit:

Trommel macht Spaß und reduziert Stress. Es verbessert die Koordination, Konzentration und Motorik in jedem Alter!

Let's groove

Musik und Coaching

Tue, 26 Feb 2019 11:06:46 GMT

Musik für Dich leichtgemacht

Du bist liebst Musik und überlegst in Deiner Freizeit ein neues Hobby auszuprobieren, dass Du alleine aber auch in Gemeinschaft mit Gleichgesinnten ausüben kannst. Du möchtest ein Instrument lernen, nur welches? Du denkst, mit Mitte 50 bist Du zu alt etwas Neues zu lernen. Du glaubst, Du schaffst es sowieso nicht mehr, da Du keine Notenkenntnisse hast und man Dir früher gesagt hat, Du bist unmusikalisch.

Auf meiner Webseite biete ich Dir Tipps und Hilfestellungen für ein aktives Musizieren auch ohne musikalische Vorkenntnisse. Ich stelle Dir mehrere Instrumente vor und erkläre warum sie für Dich geeignet sein könnten. Ich erkläre warum das Spielen eines Instruments Anti-Aging für das Gehirn ist und es nicht nur Spaß macht sondern den Alterungsprozess aufhalten kann. Ich gebe Entspannungstipps, die Dir helfen Auftrittsängste zu lindern und den Alltag gelassener zu bewältigen. Ich biete Dir Workshops an, bei denen Du ausprobieren kannst, ob Dir ein Instrument Spaß macht.

Genieße Deinen Auftritt auf der Bühne Deines Lebens!

Musik-Kinesiologie

183:751957339 (Diane Tausch) — Thu, 31 Jan 2019 16:46:43 GMT

Balance zwischen rechter und linker Gehirnhälfte

Die Musik-Kinesiologie widmet sich der Ganzheitlichkeit von Musik im menschlichen Körper. Musik drückt sich nicht nur durch Können, Technik und Virtuosität aus, sondern ebenso durch Musikalität, persönlicher Interpretation und nicht zu vegressen durch Freude am Spiel und dem eigenen musikalischen Ausdruck. Sie beschäftigt sich mit der Wirkung von Musik auf Körper und Geist sowohl beim Musiker als auch beim Zuhörer.

Rhythmus und technische Abläufe werden in der linken Gehirnhälfte verarbeitet, Gefühle in der rechten Gehirnhälfte. Das Gehirn befindet sich so beim Musizieren in einem Ungleichgewicht, was durch Stresssituationen wie Auftrittsängste, Versagensängste z.B. beim Probespiel oder bei Solopartien verstärkt wird, so dass die optimale Leistung nicht abgerufen werden kann.

Hier setzt die Musik-Kinesiologie an, indem sie mit gezielten Übungen dem Musiker hilft, negativen Stress sog. Disstress in positiven Stress auch Eustress genannt, zu verwandeln. Spezielle Techniken helfen eine Balance zwischen beiden Gehirnhälften herzustellen und somit das eigene Spiel wieder mit Freude zu erleben. Auf diese Weise können Prüfungs- oder Auftrittsmomente besser bewältigt werden. Das eigentliche Können, die Ausdruckskraft , Musikalität und Freude steht wieder im Vordergrund und wird nicht durch Blockaden gehemmt.

Da negativer Stress im Musikeralltag häufig eine große Rolle spielt, haben Frau Dr. Sonnenschmidt (Koloratursopran) und Harald Knauss (Lautenist) die Erkenntisse der Kinesiologie auf die Musik übertragen und 1992 die Musik-Kinesiologie ins Leben gerufen.

Um Blockaden innerhalb eines Energieflusses im menschlichen Körper aufzudecken, bedient sich die Methode des Muskeltests.

Wenn Du an Übungen interessiert bist, lies Dir meine Blogartikel mit hilfreichen Tipps durch oder lass Dir in einem individuellen Coaching von mir helfen.

Auftrittsangst – zwei einfache Übungen zur Soforthilfe

183:751957339 (Diane Tausch) — Thu, 31 Jan 2019 15:11:26 GMT

zwei einfache Übungen zur Soforthilfe

Auftritte vor Publikum, Prüfungen oder Präsentationen gehören zu den häufigsten Stressauslösern – nicht nur bei Erwachsenen, sondern auch bei Kindern und Jugendlichen . Ob beim Vorspielen in der Musikschule, bei einem Gedichtvortrag in der Kita oder bei einem Schulreferat: Lampenfieber kann schnell zu einem lähmenden Gefühl werden.

In diesem Artikel zeige ich Dir zwei bewährte Übungen aus dem Brain-Gym® und der Edu-Kinestetik, die sich einfach in den Alltag integrieren lassen. Sie helfen Kindern (und Erwachsenen), innere Ruhe, Konzentration und Selbstvertrauen aufzubauen – besonders in Stresssituationen.

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Was ist Brain-Gym® und warum wirkt es bei Auftrittsangst?

Brain-Gym® ist ein bewegungsorientiertes Konzept, das von Paul E. Dennison , einem amerikanischen Pädagogen und Gehirnforscher, entwickelt wurde. Er beschäftigte sich intensiv mit der Frage, wie sich Lernblockaden bei Kindern durch gezielte Bewegungen auflösen lassen.

Die Übungen basieren auf der Idee, dass körperliche Aktivität und kognitive Leistungsfähigkeit eng miteinander verbunden sind. Durch Berührungen und Bewegungen wird der Energiefluss im Körper (in der TCM als Qi bezeichnet) angeregt, was zu mehr Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit führt.

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Übung 1: Hook-ups – innere Stabilität bei Lampenfieber

Diese Übung eignet sich hervorragend vor einem Auftritt oder einer stressigen Situation – z. B. vor einem Gedichtvortrag, einer Prüfung oder einem Musikvorspiel.

So funktioniert’s:

1. Körperhaltung:

• Setze oder stelle Dich bequem hin.

• Überkreuze das rechte Bein über das linke (oder umgekehrt).

• Strecke beide Arme nach vorne, kreuze sie, verschränke die Finger und lege die Hände auf die Brustmitte (Thymusdrüse).

2. Atmung & Entspannung:

• Atme tief ein und aus. Lege beim Einatmen die Zungenspitze an

den Gaumen, lasse sie beim Ausatmen los.

• Verweile in dieser Position ca. 1–2 Minuten.

3. Gedankliche Unterstützung:

• Stelle Dir ein positives Gefühl vor (z. B. Freude, Sicherheit).

• Wiederhole leise passende Affirmationen:

„Ich freue mich auf meinen Auftritt.“

„Ich bin ruhig und selbstbewusst.“

„Ich vertraue auf meine Fähigkeiten.“

Wirkung:

• Reduziert körperliche Anspannung und Nervosität

• Fördert emotionale Ausgeglichenheit

• Unterstützt die V erbindung beider Gehirnhälften – wichtig für Konzentration und Handlungsfähigkeit

Diese Übung ist auch für Kinder gut geeignet – bei Bedarf mit Anleitung oder als Ritual vor Auftritten.

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Übung 2: Die Ohren „einschalten“ – für besseres Hören und mehr Präsenz

Diese einfache Massage aktiviert gezielt den auditiven Bereich des Gehirns – hilfreich bei Auftrittssituationen, Prüfungen oder Konzentrationsaufgaben wie Hördiktaten. Besonders wirksam bei Kindern, die sich durch Geräusche schnell ablenken lassen oder in der Prüfung geistig „wegdriften“.

So geht’s:

1. Kopf gerade halten.

2. Ein Ohr massieren – von oben nach unten, dabei leicht zur Seite ziehen.

• Für Kinder mit niedrigem Blutdruck : Massage nach unten.

• Bei hohem Blutdruck : Massage vom Ohrläppchen nach oben.

3. Gefühl beobachten:

• Wie klingt die Umgebung jetzt?

• Vergleich massiertes und unmassiertes Ohr.

4. Dann das andere Ohr massieren – anschließend beide Ohren gleichzeitig.

Wirkung:

• Aktiviert die auditiven Sinne

• Verbessert die Konzentrationsfähigkeit

• Unterstützt Gleichgewicht und Präsenz – wichtig bei Auftritten

Diese Übung eignet sich sehr gut für Gruppen, z. B. in der Kita, Grundschule oder im Musikunterricht, um vor einer Aufgabe gemeinsam „anzukommen“.

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Für wen sind diese Übungen geeignet?

Diese Methoden sind praxiserprobt in der musikpädagogischen und therapeutischen Arbeit – und besonders hilfreich für:

• Kinder mit Lampenfieber, Prüfungsangst oder Auftrittsscheu

• Eltern , die ihr Kind liebevoll unterstützen möchten

• Erzieher:innen und Pädagog:innen , die Rituale für Auftritte oder Präsentationen suchen

• Lehrkräfte & Musikpädagog:innen , die vor Prüfungen stresslösende Impulse geben möchten

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Fazit: Auftrittsangst liebevoll begegnen

Auftrittsangst ist kein Zeichen von Schwäche – sondern ein Signal, dass Körper und Psyche Unterstützung brauchen. Mit einfachen, körperorientierten Übungen können wir Kindern (und uns selbst) helfen, mit mehr Ruhe und Zuversicht auf die Bühne des Lebens zu treten.

Als Musikpädagogin und angehende Musiktherapeutin begleite ich Kinder und Erwachsene mit ganzheitlichen Methoden – für mehr innere Balance, Selbstvertrauen und Freude an der Musik.

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Möchtest Du mehr erfahren?

Teile gerne Deine Erfahrungen mit den Übungen – ich freue mich über Rückmeldungen per E-Mail.

Oder buche ein individuelles Coaching bei Auftrittsangst, um gezielt Blockaden zu lösen.

Mehr über mich und meine Angebote findest Du auf www.buehne- frei.net

Kleines Instrument - voller Sound

183:751957339 (Diane Tausch) — Wed, 30 Jan 2019 15:57:32 GMT

Besuch eines Live Konzerts des British Ukulele Orchestras

Endich war es soweit. Monatelang habe ich mich auf das Konzert gefreut und ich bin nicht enttäuscht worden.

Die 6 Männer und 2 Frauen dieses tollen Orchesters überzeugten mit ihrer Performance und brachten das begeisterte Publikum immer wieder mit britischem Humor zum Lachen. Ihr Repertoire reichte von Georg Friedrich Händel über Highway to hell bis zur Filmmusik aus Star Trek.

Jeder Musiker ist nicht nur ein absoluter Könner seines Instruments, sondern trat auch mit mindestens 1 Song als Sänger hervor. Dabei interpretierten sie die Stücke in unverwechselbarer Weise, manchmal mit vollem Körpereinsatz und wehenden Haaren.

Die Ukulele kam in all ihren Größen zum Einsatz und ich war begeistert, welche enorme Klangvielfalt zu hören war und wie schön die unterschiedlichsten Musikstücke im Ukulele-Sound klangen.

Es war ein wunderschönes Konzert, erfüllt mit Lebensfreude und Leichtigkeit, was neben der Darbietung der Künstler auch dem kleinen , origniellen Instrument mit seinem einzigartigen Klang zu verdanken war.

Nach diesem Abend bin ich nochmal mehr motiviert dieses Instrument zu spielen und andere Menschen dafür zu begeistern.

Wer Lust hat, es einmal auszuprobieren, kann auf meiner Veranstaltungsseite Termine für Workshops mit mir finden.

In diesem Sinne lasst Euch überraschen!

Hilfe ich muss fliegen!

183:751957339 (Diane Tausch) — Sun, 23 Dec 2018 09:24:39 GMT

3 hilfreiche Tipps, um entspannt zu fliegen

Bei dem Gedanken fliegen zu müssen bricht Dir der Schweiß aus, Du bekommst Herzrasen und ein Gefühl der Panik überfällt Dich. Die Angst quält dich bereits Tage vor dem Flug. Was sollst Du machen? Du musst aus beruflichen Gründen fliegen, sei es weil Dein Chef Dich auf eine Geschäftsreise schickt oder Dein nächstes Konzert bevorsteht und es nicht möglich ist die Entfernung auf andere Weise zu überwinden.

Es ist Dir total unangenehm gegenüber Kollegen oder Vorgesetzten einzugestehen, dass Du Angst hast zu fliegen, auch wenn jeder Dir sagt, dass das Flugzeug statistisch gesehen das sicherste Verkehrsmittel ist. Was denken die anderen von Dir? Du bist erfolgreich in Deinem Beruf, hast aber diese Flugangst begründet oder nicht.

Je näher dieser Termin kommt, desto schlechter geht es Dir. Du willst Dir vor den Kollegen nichts anmerken lassen, möglicherweise finden die anderen Orchestermitglieder oder Bandmitglieder fliegen völlig in Ordnung und Du kannst nicht alleine nachkommen.

Gott sei Dank gibt es einfache Möglichkeiten, die Du vor oder während eines Fluges anwenden kannst ohne dass die Sitznachbarn etwas bemerken.

Tipp 1: Klopfe Deine Angst weg

Du fragst Dich wie das gehen soll?

Mit der Meridian-Klopf-Akupressur

Bei der Klopf-Akupressur werden keine Nadeln gesetzt, sondern bestimmte Punkte auf den Meridianbahnen leicht beklopft während Du Deine Sorgen, Problem oder Deine Flugangst formulierst. Auf diese Weise werden auf der energetischen Ebene Blockaden im Energiefluss behoben. Die Chinesen vertreten in der Traditionellen Chinesischen Medizin die Auffassung, dass nur ein ungestörter Energiefluss die Grundlage für einen gesunden Organismus bildet.

Es ist sinnvoll bereits Tage vor der Flugreise die Angst vor dem Fliegen zu beklopfen. Du wirst merken, dass Du ruhiger wirst. Für den akuten Panikanfall kannst Du Deinen „Lieblingspunkt“ z. B den Handkantenpunkt (auch Karatepunkt genannt) auch während des Fluges klopfen ohne das Dein Nachbar etwas bemerkt.

Tipp 2: Mit Finger-Yoga die Angst reduzieren

Mit einfachen Fingerhaltungen sogenannten Mudras ist es möglich Einfluss auf den Energiefluss im Körper und somit auf Verstimmungen wie z. B. Ängste, zu nehmen. Diese Fingerhaltung sind sehr gut während des Fluges oder bereits im Wartebereich oder auf dem Weg zum Flughafen unauffällig anzuwenden.

Ein einfaches Mudra, das beruhigt und die Nerven stärkt:

Lege den rechten Daumen auf die Handinnenseite des linken Ringfingers und des kleinen Fingers. Der Zeigefinger, Mittelfinger, Ringfinger und kleiner Finger der rechten Hand liegen auf dem Handrücken der linken Hand. Die Finger der linken Hand sind gestreckt.

Tipp 3: Bachblüten als Hilfe zur Selbsthilfe

„Die Wirkung der Konzentrate besteht darin, unsere inneren Schwingungen zu erhöhen und uns für die Wahrnehmung unseres spirituellen Ichs zu öffnen; unsere Seele mit der besonderen Kraft zu überfluten , die wir brachen, um uns von den Fehlern zu reinigen, die bei uns Schaden verursachen.

Die Konzentrate können wie ein schönes Musikstück oder ähnlich wunderbar inspirierende Dinge unsere natürlichen Kräfte stärken und uns unserer Seele näher bringen. Dadurch erfahren wir Entspannung und Befreiung von unseren Leiden. Die Konzentrate heilen nicht, indem sie die Krankheit direkt angreifen, sondern indem sie unseren Körper mit den wunderbaren Schwingungen unseres höheren Selbst durchfluten, in deren Gegenwart Krankheiten wie Schnee in der Sonne dahinschmelzen.“

Dr. Edward Bach

Bachblüten sind keine Medikamente im schulmedizinischen Sinne, da sie nicht direkt auf biochemische Vorgänge im Körper einwirken. Sie enthalten auch keine chemischen Bestandteile der Blüten sondern nur deren Schwingung und gehören somit zu den Schwingungsheilmittel.

Wissenschaftler sehen die Erklärung für die Wirkung dieser Blüten in der Fähigkeit des Wassers Informationen zu speichern und weiterzugeben. Die Energie der Sonneneinstrahlung bzw. der Kochvorgang dient dazu die Schwingung der Blüten auf das Wasser zu übertragen.

Bachblüten können mit jeder anderen Therapie, auch mit einer schulmedizinischen oder homöopathischen Behandlung, kombiniert werden. Es empfiehlt sich allerdings beim gleichzeitigem Einsatz von homöopathischen Mittel eine zeitliche Distanz einzuhalten, damit besser zu erkennen ist, welche Therapie wirksam war.

Es gibt bereits eine Bachblütenkombination für Notsituationen: Rescue Remedy

Rescue Remedy sind Notfalltropfen, die u.a. bei Ängsten und Panik helfen, die Situation gefasster zu überstehen.

Es gibt diese Tropfen auch alkoholfrei, als Globuli, Pastillen, Pearls und Kaugummi.

Wählst Du die Einnahme als Tropfen, so gibst Du 4 Tropfen aus der Flasche in ein Glas Wasser und trinkst es in kleinen Schlucken oder gibst direkt 4 Tropfen auf die Zunge. Bei Bedarf kannst Du die Einnahme häufiger wiederholen.

Möchtest Du weitere Hilfen bekommen wie Du Deine Flugangst bewältigen und Dein Handeln auf Deiner Lebensbühne frei von Angst bestimmen kannst, dann vereinbare gerne per Mail einen Termin für ein kostenloses 15minütiges Erstgespräch.

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